nie jem

Dziękuję bardzo za wszystkie odpowiedzi...po przewertowaniu kilku stron z forum doszłam do wniosku ze to bedzie dobry pomysł na spalenie mięni, a dzieki Wam upewniłam sie ze dobrze kombinuje Mam jeszcze jedno pytanko... Czy jak chodzę codziennie rano do pracy szybkim marszem i zajmuje mi to 40 minut to czy moge to zaliczyc do aerobów? Dodam ze nic [...]

Znaczy się, że ch*jowy gen mam :D No niestety przyznam rację, zawsze w szkole w bieganiu byłem na samym końcu. Bardzo słaba wydolność, mimo, że nie byłem gruby. Dodam, że ten ekstra gen odziedziczyłem po dziadku. W szkole średniej ćwiczyłem bez diety, efekty na początku jakieś były potem tak średnio. Miałem kilka nieudanych redukcji w których [...]

Zapoznaj się z dietą jem nie jem może Ci podpasuje takie coś. http://potreningu.pl/diety/artykuly/992/intermittent-fasting-i-obalanie-mitow

ok ostatnia sprawa. 1-Do tego chciałem jeszcze dodać olimpa omega-3 i czosnek z olimpa lub naturalny do obniżenia ciśnienia -nie wiem jak się na to zapatrujecie czy to działa czy pomaga czy nie. Ale ogólnie zbiera się trochę tych tabletek do posiłku czy jest to ok czy to może wpłynąć jakoś zle na układ pokarmowy? 2- to już ostatnie moje zapytanie [...]

[...] kaloryczny i rozkład makro? Czy badales cukier. Na czczo ? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-14 09:30:51 Staram się spać jakoś 8 godzin, sen jest twardy, raczej nie budzę się w nocy. Trenuje 3-4x w tygodniu , oczywiście z umiarem. Staram się trzymać stały bilans kaloryczny, nie jem słodyczy, nie pije żadnych napojów prócz wody także [...]

Wiem wiem, nie jem poprostu golonek, tłustych mięs, wołowiny, i niektórych potraw jak pasztety, parówki, flaki, i innych paskudztw. Ruda co jedzą Ladies przeczytałam z 10 razy, tydzień czasu i nauczę się co jeść czego nie, co z czym i w jakiej kolejności.

Byłem u lekarza zrobiłem badania krwi i usg wszystko wporządku . Nabiału nie jem . Jem tylko kurczaka i jajka i niekiedy białko serwatkowe . Myślałem że to wina glutenu zmieniłem wszystkie produkty pełnoziarniste na ryż biały i to samo .

Wydaje mi się, że nie jem dużo. Bez przeliczania na kalorie wygląda to mniej więcej tak: Płatki owsiane 50g + rodzynki 10g oliwa - 2/3 łyżki stołowe odżywka białkowa 35g płatki ryżowe 20g orzechy 30-35g pierś z kurczaka/ryba 120-130g makarony kasze itd. 40g ryż biały po treningu 50g twaróg 120g chleb 40g Przez cały ten czas nabrałem minimalnie [...]

ja tak juz nie jem twarogu jak kiedys czyli 6x tydzien teraz max4x

mniej wiecej . Wiadomo slodyczy wgl nie jem zdarza sie raz zjesc jako 5 posilek drozdzowka ale to rzadko i niekiedy ona ma duzo protein i dobra na miesnie. przewaznie jajka z rana gotowane albo jajecznina bialko , siemie liane jem szybki metabolizm i witamina B ,magnez i l carnityne z zielona herbata zazywam na przyspieszenie jako dodatek do diety [...]

Eeee. Wątpię. Znam właścicielkę, kucharza i pomoc kuchenną. ;-) Schabowe z własnego świniaka i kopytka własnej roboty. No ale niezdrowe, to fakt. ;-) Dlatego nie jem. Odeszła mi siłownia za mnie i za chłopa ;-)

no własnie dla mnie tez ... juz w sumie nawet nie jem deseru mimo, ze mam ochote... ile kalorii taki czit powinien miec...

o, widze dyskusja na temat zarcia .. powiem wam, ze mam podobnie, przestalem wyliczac, jednak pór posiłkow sie trzymam i nie jem syfu.

Zawsze miałem diete tak bardzo rygorystyczną jeśli chodzi o pory posiłków czy ilości pokarmu. Oczywście nie jem syfu ale mniejszą wage do tego przykładam. Teraz po każdym treningu top massa olimpu 100g pije. Czekolada, za***isty w smaku. Pozd.r Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-03-26 19:26:59

ja mam skurczony do tego stopnia, ze po 500g warzyw czuje sie fatalnie napchana...wiec umre mlodo, bo ich nie jem %-)

Poczytaj o JEM/NIE JEM jak masz tak wielkie problemy. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2011-12-17 19:20:26

raz a dobrze %-) tez mam zamiar po świętach sprawdzić jem/nie jem :-)

no ja nie jem, bo bym mnie rozerwalo, ale cere mam idealna w tej chwili

W jaki sposób mam powiedzieć co jem skoro nie jem tego codziennie ? Tylko ciągle to co mama ugotuje.

największym jest hashimoto A ja nie jem glutenu bo mam problem z jego trawieniem ;-)